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目が疲れた時の感じ覚えてますか？
ちょうどこの時期になると、年末年始の疲れで目がボッとしてきますね
眉間にシワが寄ったりして、目元全体の筋肉も疲れているのです。目元の筋肉をほぐし、目元を温めると凄く気持ちがいいです。手っ取り早いのは、手の平のくぼみがちょうど瞼に当たってじわ～と温まってくるので気持ちいいのでお試しください。
両手の平を擦り合わせてから目に当てると自分の手からのエネルギーが伝わってきて熱すぎず気持ちいいのです
目元を温めたらいいのか、冷やしたらいいのか悩んでる時は、手の平はいい感じです。目元を温めるのはドライアイの方や眼精疲労には効果的です。仕事で疲れた時なんかにお風呂の湯船の中で手の平パックは手自体が温まってくるので、ちょうどいい加減です。
もちろん準備が出来る環境なら蒸しタオルもいいですね。タオルが冷めてきて、取り替えるのが面倒な時は、電子レンジで「チン」してください。
ただ目が充血しているときや、目元のトラブルがあるときは眼科で受診してみてくださいね。あくまでも目の疲れを感じた時の場合です。目元を冷やしてもいいのは眼科の医師に相談の上ですが、私は夏の暑いときや、目元が熱っぽい時は冷やしたタオルで冷パックはします。
普段から目元にハリがあり瞳も輝いていたいですね。
コットンで保湿の化粧水や美容液を目元、瞼にパックしてその上に手の平を当てると目元がしっとりしてきます。フェイススチーマーをお持ちの方は目元を温めるのと保湿効果もあってテレビを見ながらでも出来るので便利グッズですね。
私もフェイススチーマーは時々使いますが、手の平パックはどこでも出来るので、目が疲れた時に目を擦るのを止めて、手の平パックにします。
目を温めると凄く気持ちがいいのでリラックスしてきます。これは副交感神経にスイッチが入り血流がよくなりお顔や手や足まで温まった感じがするのです。
今はホットアイマスクも色々市販されていますので、ご自分に合ったものを探されて試されるといいかと思います。目元は顔の中でもシワが出やすいので疲労感を感じた時は目を擦ったりせずに、温めたり、保湿を与えたりして、目元がリラックス出来るようにつとめてみましょう。
アイマスクの前にもアイケアをしてからの方が保湿や美容液の栄養分も補充できて効果的です。
昔から手当てと言われるように、自分の手が一番！身体が痛かったり、肩が凝ったりしたら、無意識に自然に手がのびるように、手の平のパックは安上がりで簡単なので、ホントお勧めです。